Lara-Marie ist elf Jahre alt und seit Dezember eine waschechte Weltmeisterin. Von ihrem Sport hast du aber vielleicht noch nie gehört: Functional Fitness heißt er. Was ihr daran Spaß macht, erklärt sie uns im Interview.

Checky: Du machst Functional Fitness. Was ist das überhaupt? 

Lara-Marie: Functional Fitness ist ein Sport aus mehreren Disziplinen wie Cardio, Gewichtheben und Gymnastics. Cardio ist mit Geräten und Laufen, also Ausdauersport. Gymnastics ist sowas wie Klimmzüge und Handstandlaufen.

Wie kamst du zu diesem Sport? 

Papa hat damit vor sieben Jahren angefangen. Dann fand ich das so toll, dass ich das auch machen wollte.

Was macht dir daran Spaß? 

Eigentlich alles! Besonders, wenn ich was Neues gelernt habe. Und, wenn ich einen neuen Rekord für mich aufgestellt habe. Bei der WM habe ich zum Beispiel zum ersten Mal 50 Kilo im Gewichtheben geschafft.

Du hast dann ja auch den Titel als Weltmeisterin gewonnen. Glückwunsch! Wie hast du dich darauf vorbereitet? 

Ich bin in Köln in einem Nachwuchsleistungsprogramm und der Trainer schreibt mir immer das Trainingsprogramm. Ich trainiere fünfmal die Woche, immer so zwei Stunden.

Warst du vor der WM nervös? 

Ja! Ich habe das erste Workout – das ist immer eine Kombi aus mehreren Übungen – gemacht, da wurde ich Vierte. Da habe ich mir gedacht: Es geht noch mehr! Ab dem zweiten Workout habe ich gemerkt, dass ich Chancen hätte. Da war ich auch schon Erste.

Was musstest du machen? 

Ein Workout war Gewichtheben. Also die Hantelstange auf die Schulter bringen und über den Kopf. Bei einem anderen Workout musste ich zehn Runden lang eine Bahn hin und zurück rennen und dann Burpees machen. Dabei legt man sich auf den Boden und kommt schnell wieder hoch und streckt sich.

Was sagen deine Freunde dazu, was du machst? 

Die finden das cool. Alle haben mir nach der WM geschrieben, sowas wie: „Ich bin voll stolz auf dich. Voll gut, dass du das geschafft hast!“

Was hast du zur Feier gemacht?

Unsere ganze Trainingshalle kam zusammen. Und dann waren da Konfettikanonen, die haben mich überrascht. Das war toll.

Was machst du neben dem Sport noch gerne?

Ich tanze im Verein, einmal in der Woche.

Hast du auch manchmal keine Lust, zu trainieren? 

Eigentlich habe ich immer Lust!

Hast du ein großes Ziel? 

Mit 15 zu den Crossfit Games in Amerika zu kommen. Da sind nur die Besten dabei. Da macht auch mein großes Vorbild im Sport mit, Tia-Clair Toomey.

BEI GEWICHTEN MUSS MAN AUFPASSEN!

Wusstest du, dass man lange dachte, Training mit Gewichten sei schlecht für Kinder? Ganz so ist es aber nicht. Es kann Muskeln und Knochen stärken. Krafttraining solltest du aber nur unter Aufsicht eines Trainers machen. Denn wichtig ist, Übungen immer richtig auszuführen und nie zu viel Gewicht zu heben. Sonst kannst du dich schwer verletzen.